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FIT BODY

Le programme est à réaliser sur 1 mois, au rythme de 3 entraînements par semaine, sous format vidéo, d’une durée de 15 à 30 minutes.
Les séances peuvent être exécutées à la maison ou en salle de sport, avec ou sans matériel, et sont adaptées à tous les niveaux.

Le programme est composé d’exercices cardio et d’exercices de renforcement musculaire pour un résultat optimal.

Les 3 séances par semaine sont organisées de la façon suivante :
• La première : bas du corps
• La deuxième : haut du corps
• La troisième : cardio/abdominaux

29,90

LES AVANTAGES

4 raisons de l’adopter

Vidéo en direct

12 vidéos dans lesquelles je vous accompagne pour réaliser la séance en temps réel avec moi.

At home

Programme à réaliser facilement à la maison, avec ou sans matériel.

Full body

Idéal pour travailler l’intégralité de votre corps en 3 séances de maximum 30 minutes par semaine.

Tous niveaux

Convient aussi bien aux débutants qu’aux confirmés, avec pleins de variantes d’exercices pour faciliter, ou complexifier la séance à votre guise.

Conseils et infos

Je conseille un déverrouillage articulaire de 5-10min avant chaque séance afin d’échauffer votre corps.
Les vidéos sont à faire dans l’ordre souhaité et les jours souhaités, veillez simplement à ne pas faire la même séance deux jours d’affilés. Les séances sont réalisables avec matériel (haltère de 1 à 5kg, voir plus si vous le voulez) OU SANS MATÉRIEL.

Une fois le Programme FIT BODY acheté vous aurez la possibilité de l’effectuer autant de fois que vous le souhaitez.
Le paiement ne se fait qu’une seule fois, vous avez ensuite accès au programme de façon illimité.

Une fois votre commande validée vous recevrez un email de confirmation de commande.
Merci de bien vérifier vos mails indésirables et SPAM, aussi, merci de bien faire attention à la bonne orthographe de votre adresse mail avant l’achat du programme.

NOTE IMPORTANTE :

Demandez l’avis de votre médecin si vous présentez quelconques pathologies.
Le programme n’est pas adapté pour une femme enceinte ni pour une maman venant d’accoucher !
Si la rééducation du périnée a été faite assurez vous d’avoir l’accord de votre gynécologue ou usage femme en appliquant tous les conseils qu’ils vous auront donnés au préalable.